gram w pilke

Jem bardzo dóżo tylko że gram w piłke itp. i ciężko mi przybrać na wadze.

nóg raczej nie co tydzień dwa gram w piłkę ok 2/3 godzinki

mam ok 178 cm wzrostu i waze ponad 80 kg no niestety mam tylko ok 50-100 zl miesiecznie na wydanie aha i dodam ze caly czas gram w pilke ale jakos nie chudne:(

gram w piłkę troszkę i chciałbym podtrzymać kondycje do tego żeby za bardzo się zalać przez przerwę w treningach zapisałem się na siłownie i zamierzam biegać i aeroby i interwały sobie plus do tego siłownia :)

nie chodzi o biceps tylko ogólnie o masę mięsniową. gram w piłke w lidze juniorskiej i mam kłopot z wytrzymałością!!

staz 4 miesiące a diety nie mam jem wszytko co jest w lodówce a do tego gram w piłke nożną

gram w piłkę nożną w klubie, a więc potrzebny mi jest szybki start.

a beda takie same efekty?? bo chdozi mi o spalenie lekkiego nadmiaru tluszczu i uwidocznienie szesciopaka :) aeroby sa bo gram w pilke nozna w klubie wiec o to sie nie martwie :D

areobów dużo robie i gram w piłke może z ta dieta trzeba cos zrobic może ktos mi coś podpowie

Tez gram w pilke i przez jakis rok na silce udalo mi sie przybyc na masie ok.10kg da sie to wszystko pogodzic jak sie tylko chce Pozdrawiam

Ale ja gram w piłkę na boiskach do tego przystosowanych, więc chyba mam prawo nie?

I dodam, ze gram w piłkę nożną i czasami cwicze na w-fie xd

dieta na mase , to jaka to jest ? chodzi mi o konkretna nazwe . jezeli chodzi Ci o nogi , to mam dosc umiesnione . mowilem ze gram w pilke . akurat pech chcial, ze nad klata musze popracowac ;p

Nogi niee cwicze bo gram w pilke i biegam

No tak tylko ze ja gram w piłke na bramce :) a z tym trteningiem przez 5 miesięcy biceps poszed 4 - 5 cm klata tez gdzies tyle samo i wagi pare kilo do przodu. Diety jako takiej nie mam ale jem 6 razy dziennie nie jem slodychy nie pije alkocholu itp mozna powiedzeic ze dobrze sie odzywiam dodam ze bralem 2 kg gainera i kreatyne mono 1 cykl .

wydolność po pierwszych tabletkach się zwiększy ale z upływem czasu bedzie gorzej,wiem to na własnych doświadczeniach,gram w piłke i po tygodniu na clenie dusiłem sie po 100 metrach.Potwierdzają to też badania na szczurach które przyjmowały lek,trenowały na rożnych przyrządach(kołach, młynach) bardzo dobry artykuł,gdy go przeczytałem od razu go [...]

No narazie chodze od 5 miechow na domowa silownie, gram w pilke w klubie i zastanawiam sie nad basenem bo mam troche ciezki dojazd ale sprobuje cos z tym zrobic.

Gram w piłkę ręczną ale obecnie mam wakacje ,więc nie trenuję. Jeśli chodzi o dietę nie mam ustalone ,czegoś konkretnego dlatego szukam pomocy np. czy lepiej jeść 5 małych posiłków ,czy wystarczą 3 posiłki ale za to bardziej obfite oraz ,czy są jakieś ćwiczenia ,które pozwolą mi zgubić moje masywne nogi?

Powiem Ci że cieżko u ciebie będzie przybrać z masą bo jeździsz na rowerze a jak wypada sezon to i nawet co drugi dzień. :) Ja gram w piłke i wiem co to za ból gdy chcesz przybrać na masie a ciągle robisz aeroby hehe :) Tak jak rutkow wyżej napisał podaj miske :)

No wiec tam mama jest niska nizsza odemnie tata sredni dziadek duży a babcia niska :) Od dawna gram w piłke nożną do tej pory , siłownia itp raczej odpada bo byłem tylko 1 miech a tak to cwicze wykozystując mase własnego ciała ( do MMA <-- nic nie umnie :p ). Cwicze od niedawna ok. 3 miechy